进客盒子

进客盒子功能介绍

1.番茄工作法

进客盒子有番茄工作法，番茄工作法是一种专注力管理方案，简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟，简称一个番茄计时器)，在这个时间内你要专心致志于要做的事，若中间碰到其他事则记下来待稍后解决。时间到后，你才能够休息一下或解决其他事。

2.信息上瘾

神经科学家拉斯·波德瑞克觉得，大家一次次寻找信息的刺激与一次次寻找药物的刺激是类似的。“在药物和电子产品上，我们的大脑应对了演变史上未曾发生的新刺激，而相较于这些新奇之物带来的冲动，他们的自控力就太弱了。”

3.柳比歇夫时间统计法

柳比歇夫时间管理条例是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间开展定量管理而得名的。这类方式创建在数学统计的基本之上，重点是对时间耗费的纪录进行分析，使人们能正确认识自己的时间运用情况，并培养时间管理的习惯。

进客盒子特色说明

1.目标管理功能

可以新建目标，能够对目标开设原因、计划简述、开始日期及其完成日期等等开展设定编写。

2.番茄工作

提供番茄工法管理功能，能够适用对专注时间、休息时间开展灵便的设定，让大家在专注时间更专注的工作，休息时间更好的歇息。

3.时间记录作用

纪录每个时间段的情况、番茄计时器及其活动，能通过时间段列表图直观的查询。

4.进客日记

进客盒子适用生活随笔纪录，例如今日做了什么，明日计划干什么等等。每日的总结反思都能够在此作用内轻松的纪录。

5.网上控制

暖心好用的网上控制作用，可以对网站、软件、通信工具的使用开展控制，能够灵便设定可以用的时间段。倘若担忧控制不住自己会修改，那么能够打开强力监管方式。

6.桌面冥想

冥想中播放声音，结束后播放声音。冥想的分钟时间可以在软件内开展拖动设置。

进客盒子安装教程

1、在番茄花园下载进客盒子的安装包，双击.exe文件进行安装，点击下一步;

2、选择“我同意”，点击下一步;

3、随意输入名称和公司，点击下一步;

4、点击更改修改安装位置，建议放在D盘中，点击下一步;

5、点击下一步;

6、安装中，稍等片刻;

7、安装完成，点击完成即可使用。

进客盒子使用说明

1. 先将jinkebox.exe安装文件解压到本地安装，不要在压缩软件中直接安装。

2. 默认为“全功能版”，若想要用“精简版”请在开始菜单的设置中开启。

3. 本软件已通过360安全卫士\腾讯电脑管家\联想电脑管家等安全软件检测，若其他安全软件误报，请更换为上述安全软件。

进客盒子常见问题

1.自我管理是什么?

自我管理的本质就是协调【感性的我】(充满着各种欲望、情绪等)和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们，后者却无能为力。请注意，我们的目的不是让后者完全控制，那个做不到也没有必要。关键是协调，“堵不如疏，疏不如引”。

2.如何进行自我管理?

以前人们认为自我管理只需要自控力就够了，后来发现，仅靠自控力是不够的，还需要理论(方法)、工具和组织 ，四者缺一不可。理论相信大家已经看过不少，【进客盒子】就是工具，至于组织，请大家加入“进客俱乐部”(微信公众号)。加入组织将给你带来监督、鼓励和陪伴。让你明白，你并不是一个人在战斗。